czy mozna

Witam mam takie pytanie czy jak codziennie praacuje na działce tzn kopie doły na rośliny przesadzam rośliny i jeżdze taczkami z piachem tak od godziny do dwóch to można to zaliczyć jako cardio ? Czy np po tym jeszcze przydałoby się pobiegać?

Od pół roku jak przestałem jeść węgle na śniadanie codziennie przez 7 dni w tyg jem 5-6 jajek gotowanych lub smażonych.Różne opinie są na temat ich spożywania im więcej czytam tym mniej wiem ;czy takie ilości i częstotliwość mogą zaszkodzić w dłuższej perspektywie czy jednak można bezpiecznie tyle wcinać.

Witam wszystkich. Od razu mówię że dieta jest a ćwiczę już od ponad roku. Zacząłem brać białko Olimp X5 protein. Przybyło mi dużo masy mięśniowej jak i tłuszczowej. Mam teraz takie pytanie. Czy białko można brać razem z kreatyną ? Chciałbym wyrzeźbić się bardziej. Pozdrawiam i czekam na opinie :)

mam jedno pytanko. Czy do treningu , gdy jestem na cyklu kreatyny, można spokojnie dorzucić po jednym ćw więcej na każdą partie mięśni-chodzi mi o to by trening był jeszcze bardziej efektywny. np. do ławeczki poziomej skośnej i prznoszenia ciężarka dodać jeszcze ławke skos w dół? albo inne ćw dobre na zrobienie masy?

mam takie pytanie : dosyć często łapie katar(być może to jest powodowane odzywem sie zatok na ktor kiedys sie leczyłem) i czy podczas kataru można brać kreatyne ??

Bardzo proszę o pomoc w ustaleniu dla cukrzyka dziennej dawki insuliny, czy jest jakiś prosty wzór, wg którego można wyliczyć dzienną dawkę. Poziom cukru często przewyższa normę. Z góry dziękuję za odpowiedź, będę wdzięczna za jakąkolwiek pomoc w powyższej sprawie.

czy sa jakies przeciwskazania, zeby robic brzuch podczas tych 2-3 minut, kiedy odpoyczwa sie pomiedzy seriami ?? mozna robic taka przeplatanke ? zalezy mi na czasie :P wiec stad ten pomysl

Witam, mam pytanie odnośnie zapisów na zawody strong boy (od razu mowie ze nie chodzi o mnie) kolega chciałby wziąć udział, lecz nie wie gdzie sie zgłosić. Czy wie ktoś gdzie można się zgłosić? (chodzi o zawody w Krośnie w czerwcu) proszę o odp z góry thx

jak mozna dostac sie do polskiej federacji wrestlingu jako wrestler czy sa jakieś zapisy do szkułki i ile to kosztuje bardzo mi na tym zalerzy bo jestem fanem a chsial bym tworzyc to przedstawienie wiem ze w polsce nie jest to popularne ale z czasem na pewno to sie zmieni

Witam, mam zapalenie łokcia dokładniej to łokieć tenisisty chodzę do fizjo, już to trochę trwa, smaruje łokieć dip rilif. A pytanie mam czy maść bengay nie była by lepsza i czy w ogóle można ja stosować do takiego zapalenia?

mam pytanko czy wie ktos do kiedy jest ta promocja na punkty co sie zbiera kupujac jakis produkt olimpu?jeden punk za zlotowke,nazbieralo mi sie tego troszeczke i nie wiem do kiedy mozna to wysylac i jak ktos by wiedzial to pod jaki adres to wysylac

Witam mam pytanie czy mógłby byc taki zestawe suplementów dla amatora z rocznym stażem ?: Casein 100 Trec 600g BCAA 6000 180 tabletek Mega Amino 3200 300 tabletek i tu pytanie ( bo oba suple to aminokwasy można zażywać oba jednocześnie ? ) VITA-MIN Multiple Sport CARBONOX 4000g

Witam. Przymierzam się do zakupu butów głównie na siłkę (dużo ćw dynamicznych) można by rzec że crossfitu.. także biegi krótkie dystanse, sprinty. Celować w coś typu reebok crossfit? Suma summarum jedne czy lepiej oddzielnie liftery i do biegania kupić? Możecie model polecić :)

Mam pytanko.Jaki koks o prócz prolongatum można dostać w aptece na receptę.I czy to prawda,że w aptekach pomału nie sprzedaje się testeronu propinicum.Dodam ,że ćwiczę na siłowni ponad 10lat.Pozdr

czy biorąc kreatyne z glutamina powinno sie brac jeszcze glukoze???jesli tak to czym mozna zastapic glukoze bo slyszalem ze np:sokiem winogronowym.za radzy wielkie dzieki

Chleb razowy Graham na noc. Jedna kromka 66kcal w tym 2,5g białka, 0,5g tłuszczu i 14,6g węgla. Czy 2-3 kromki do rybki, albo jajek na kolacje (około 2h przed snem) można zjeść? Jak to wygląda na mase, a jak na rzeźbie? http://www.ilewazy.pl/kromka-chleba-graham

czy pomki(szerokie) buduja gore klatki?I czy na drazku mozna budowac motyle,waski czy szeroki nadchwyt,podchwyt? Prosze o podpowiedz. jakrat

Witam Panów powerlifterów. Niedługo mam zamiar startować w zawodach TS, gdzie można używać taśm na kolana. Myślałem nad zakupem tych z monstera. Pytanie, czy czarne ( niby ''dla profesjonalnych zawodników'') dadzą mi większy wynik aniżeli czerwone? Jak byście mi doradzili? Dodam, ze w taśmach nigdy nie trenowałem.

Witam. Czy w wieku 17 lat mozna brac thermal pro? Czy jest jakas granica wiekowa? Z gory dzieki za odp :)

Hey. Jestem tu nowy. Mam 15 lat i chcialbym poprawic sylwetkę. Na brzuch robię 6 WEIDERA, ale chcialbym na resztę ciała cos jeszcze. Mam do wykorzystania w domu hantle. Czy ktos moglby mi powiedziec jaki mam miec trening na klatkę, plecy i resztę ciala, którą mozna poprawic przy uzyciu hantli? Proszę o pomoc.